C'est vrai prendre soin de son corps tout les jours de son alimentation, et de sa santé n'est pas une tâche facile surtout quand on manque des ressources nécessaires pour vivre confortablement.
Mais c'est vraiment possible et facile. C'est pour cette raison que j'écris ce blog
Nous allons développer 5 cinq grand titre à savoir :
1- Prendre soin de son bien être émotionnel.
Il est important de s'entourer de bonnes personnes. C'est à dire rester en contact avec des amis et la famille pour obtenir du soutien émotionnel.
2- Manger équilibrée, Manger sainement.
La planification des repas :
Préparer des repas simples et nutritifs en utilisant des produits de saison et bon marché. Faire le ravitaillement chaque mois au moins à la maison .
Faire des recettes faciles et peu coûteuses qui favorisent une alimentation saine.
Éviter de jeter les restes de nourritures conserver pour le lendemain et chauffer avant de manger réduire le gaspillage alimentaire.
3- Faire du sport régulièrement
Faire des exercices chez soi à la maison on n'a pas besoin d'aller forcément à la salle de gym. Installer des applications d'exercice pour s'exercer a la maison afin de maintenir une bonne forme marcher ou pratiquer des activités physiques. Participer à des groupes de fitness gratuits où à bas prix.
4- Gérer le stress
Il faut beaucoup prier et passer du temps avec Dieu cela vous aideras à mieux gérer votre stress et vous apporteras un bien-être.
- S'adonner à des activités que l'on aime.
- Pratiquer des exercices de respirations étirements pour gérer votre stress.
5- Dormir suffisamment
-Créer une routine de sommeil régulière si vous souhaitez veiller faite le occasionnelement.
6- Achetez des produits en promotion:
En effet, afin d'économiser votre budget, il est préférable d'acheter les produits d'hygiène en promotion voici quelques liens qui peuvent vous aidez à trouver les produits pas cher.
En conclusion prendre soin de son bien être doit faire partie de notre mode vie car on n'a pas besoin d'attendre forcément d'être à l'aise financièrement avant de s'occuper de soi même au contraire on peut faire avec les moyens que nous disposons. Prenez soin de vous c'est important.
Blog écrit par Naomi
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